Aulas de Biodança e Tai Chi Chuan: saiba quais são os benefícios dessas atividades

A AEA/BA oferece aulas de Biodança e Tai Chi Chuan. Você pode participar presencialmente das atividades. As aulas de Biodança acontecerão sempre às quartas-feiras, às 17h. Já as aulas de Tai Chi Chuan serão realizadas nas sextas-feiras, às 14h30. Nossas atividades voltaram a ser presenciais, mas quem não puder ir à sede poderá acompanhar por videoconferência, através do link.

As atividades ministradas pela facilitadora Rita Nascimento, são importantes para o bem-estar e saúde dos nossos associados. Por isso, incentivamos a participação de todos nas aulas ofertadas. Saiba mais sobre os benefícios da Biodança e Tai Chi Chuan.

BIODANÇA

É uma prática integrativa criada na década de 1960. A atividade valoriza o potencial da música e da dança e se baseia em pesquisas científicas a respeito das respostas neurovegetativas a determinados movimentos.

A biodança promove o bem-estar por meio da realização de movimentos de dança baseados na vivência das pessoas.

A modalidade promove autoconhecimento, diminuição da timidez, renovação das energias, estímulo das emoções e da criatividade, auxílio ao relaxamento, diminuindo a ansiedade e o estresse, aumento do prazer pela vida.

TAI CHI CHUAN

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial milenar chinesa que contribui para o aumento da flexibilidade e da força muscular. Estudos recentes mostram que a técnica promove grandes melhoras para o corpo e para a mente.

O Tai Chi pode ser tão eficaz quanto outros métodos populares para reduzir a pressão arterial, como a perda de peso e a diminuição do consumo de sódio.

O exercício pode afetar positivamente o nível de colesterol no sangue, os lipídios relacionados e a inflamação. Isso significa que sua prática regular pode reduzir a probabilidade de doença cardíaca.